Makaleler
Fonksiyonel ve bütüncül tıp, beslenme, bağırsak sağlığı ve yaşam tarzı üzerine kapsamlı yazılar.
Reflü Tedavisi: Mide Asidi ve Sindirimi Nasıl Destekleyelim?
Reflü her zaman “fazla asit” demek değildir. Sindirimin gerçek mekanizmasını ve bütüncül destek yollarını inceliyoruz.
Devamını Oku →Kronik Yorgunluk Tedavisi
Dinlenmekle geçmeyen yorgunluğun ardındaki mitokondriyal, hormonal ve besinsel nedenleri ele alıyoruz.
Devamını Oku →Kabızlık Tedavisi
Kabızlığı müshille değil; lif, sıvı, mikrobiyota ve bağırsak-beyin ekseniyle kalıcı olarak çözmek.
Devamını Oku →İnsülin Direnci Tedavisi
Diyabetin sessiz habercisi olan insülin direncini erken saptamak ve yaşam tarzıyla geri döndürmek.
Devamını Oku →Huzursuz Bacak Sendromu Tedavisi
Geceleri bacakları hareket ettirme dürtüsünün ardındaki demir, dopamin ve magnezyum bağlantısı.
Devamını Oku →Hashimoto ve Hipotiroidi
Tiroidin en sık otoimmün nedeni Hashimoto’da bağışıklık, bağırsak ve beslenme bağlantısı.
Devamını Oku →Fibromiyalji (Yumuşak Doku Romatizması): Nedir ve Hangi Takviyeler Kullanılır?
Yaygın kas-iskelet ağrısının tanımı, tanı ölçütleri ve bilimsel desteği olan takviyeler tek yazıda.
Devamını Oku →Çölyak Hastalığı
Glutene karşı gelişen otoimmün yanıt: belirtiler, doğru tanı sırası ve ömür boyu beslenme yönetimi.
Devamını Oku →Bağırsak Mikrobiyotası
Trilyonlarca mikroorganizmanın bağışıklık, metabolizma ve ruh hâli üzerindeki etkisi.
Devamını Oku →Anti-inflamatuar Beslenme
Kronik inflamasyonu azaltan beslenme modeli: ne yenmeli, ne azaltılmalı, tabak nasıl kurulmalı?
Devamını Oku →Alerji mi, Soğuk Algınlığı mı, COVID-19 mu?
Birbirine benzeyen üç tabloyu ayırt etmenin pratik yolları ve ne zaman hekime başvurmalı?
Devamını Oku →Migren: Semptomlar, Nedenler ve Tedavi
Migrenin evreleri, tetikleyicileri, atak yönetimi ve koruyucu bütüncül stratejiler tek yazıda.
Devamını Oku →Romatoid Artrit: Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?
Eklemleri hedef alan otoimmün hastalığın tanısı, erken tedavinin önemi ve bütüncül destek yaklaşımları.
Devamını Oku →Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)
Yeme penceresini daraltmanın metabolik etkileri, uygulama modelleri ve kimlere uygun olmadığı.
Devamını Oku →Beyin Sisi (Brain Fog)
Odaklanamama, unutkanlık ve zihinsel bulanıklığın altındaki metabolik ve inflamatuar nedenler.
Devamını Oku →Eliminasyon Diyeti Nedir?
Besin duyarlılıklarını saptamanın altın standardı: doğru uygulama, süre ve yeniden ekleme protokolü.
Devamını Oku →Magnezyumun Önemi ve Endikasyonları
300’den fazla enzimin kofaktörü olan magnezyumun eksiklik belirtileri, formları ve kullanım alanları.
Devamını Oku →Egzema Tedavisinde Bütüncül Yaklaşım
Cildi dışarıdan onarırken içeriden de desteklemek: bariyer, bağırsak ve inflamasyon üçgeni.
Devamını Oku →Hangi Takviye Ne Zaman Alınmalı?
Doğru takviyeyi yanlış zamanda almak etkisini düşürür. Zamanlama, emilim ve etkileşim rehberi.
Devamını Oku →Glutatyon Nedir?
Vücudun ana antioksidanı: detoksifikasyondaki rolü, düzeyini düşüren faktörler ve destekleme yolları.
Devamını Oku →Omurga Romatizması (Ankilozan Spondilit)
Genç yaşta başlayan inatçı bel ağrısı: mekanik ağrıdan ayrımı, tanı ve egzersizin belirleyici rolü.
Devamını Oku →Doğada Zaman Geçirmek ve Egzersiz En Etkili İlaçtır
Reçetesiz, yan etkisiz ve kanıta dayalı: hareket ve doğanın beden-zihin üzerindeki ölçülebilir etkileri.
Devamını Oku →Bu kategoride makale bulunamadı.
Sağlık yolculuğunuzu birlikte planlayalım
Makalelerde yer alan konular hakkında kişiye özel değerlendirme için bir ön görüşme oluşturabilirsiniz.